Психологический настрой на похудение

Вы думаете, что не можете похудеть из-за того, что не сидите на диете или не выполняете физических упражнений? Конечно, по большей части, это так. Но значительная часть успеха зависит от позитивного настроя и энтузиазма.

Поэтому, для тех, кто желает знать, можно ли похудеть без диет, есть несложные правила, а также настрой на достижение хороших результатов. Вам нужно понять, как стимулировать подсознание. Сделать это возможно, хотя не для всех бывает просто. Психологи описывают несколько упражнений, выполнение которых помогает в достижении цели:

• Полное расслабление. Частые стрессовые ситуации – верный фактор, способствующий увеличению веса. В ожидании жизненных проблем мозг сигнализирует организму, посылая сигналы, что нужно немедленно запасать энергию и откладывает ее в виде жира на талии и бедрах, потому что грядут тяжелые времена (о чем говорит Ваш стресс). Занятия йогой, медитация, пешие прогулки – великолепные способы расслабиться.

• Ставьте перед собой правильные цели. Совершенно неверны задачи следующего характера: «к началу купального сезона снизить вес на пятнадцать килограммов». Намного эффективнее вообразить себя стройной и красивой, ясно видеть свой новый образ, который, похудев, Вы сможете наконец себе позволить.

• Используйте воображение. Если есть желание отведать целый обед, например, тарелку жирного супа, второе, сладкий десерт и залить эту обильную трапезу сладким компотиком, возможно, достаточно представить себе, что получится у Вас в желудке, когда весь этот сытный обед окажется там одновременно. Если фантазия работает хорошо, аппетит наверняка пропадет.

• Научитесь брать верх над своими эмоциями. Всем известно, что жизнь вокруг именно такая, какой ее видит конкретный человек. Если Вам часто кажется, что все плохо – действительно все вокруг будет плохо. Поэтому путь к похудению нужно воспринимать не как наказание и насилие над собой, а как радостный путь к долгожданной стройности и здоровью.

• Есть ли у Вас свободное время? Часто отказ от усилий для похудения объясняется тем, что на приготовление пищи совершенно нет времени, как и на поход в магазин за низкокалорийными продуктами и занятия спортом. На самом деле все совсем наоборот – жизнь, насыщенная эмоциями и событиями, активная и полная – самый верный способ перестать перекусывать и есть столько, сколько требуется организму. Хочешь узнать все о том, как правильно делать ставки? Зкаходи на bet-winner1.ru и читай реальные отзывы пользователей бк горилла.